|
Можно подвести итоги лета 😃 За лето -7 кг . На данный момент вес 63. Во время сброса ела много и разнообразно в рамках кбжу (1500-1800) , занималась спортом . На осень скинуть ещё -7 кг и будет вес мечта 💪😎
|
1840 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 149.76g | Carbs: 190.87g.
Breakfast: Магнит Слива, Село Зеленое Творог 5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Гречка. Lunch: Оливковое Масло, Перловка, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Пестравка Молоко 3,2%, Пестравка Молоко 2,5%, Ашан Сухарики Сдобные . Snacks/Other: Куриный Бульон, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Слива, Яблоко Зеленое, Помидоры, Индилайт Филе Индейки на Пару, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nutiva Семена Чиа, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Вы и сейчас прекрасно выглядите. Если ещё минус 7, то вес может и мечта, но как же грудь? Не жалко?
31 Aug 20 by member: Elena.1989.
|
31 Aug 20 by member: zophik20
|
Мне кажется, у Вас нет лишних 7кг. Прекрасно выглядите 👍
31 Aug 20 by member: storyowner
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? Добьёмся цели до НГ💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89061310921 кодовое слово "Лето прошло" и я добавлю вас😘.
31 Aug 20 by member: cvetlana1111
|
31 Aug 20 by member: Gi@nni78
|
31 Aug 20 by member: vsikirina22
|
31 Aug 20 by member: vsikirina22
|
Удивляют комментаторы с вопросом о груди 😂 Автор, вы -молодец !
31 Aug 20 by member: Irena_12
|
Те, кто выбирают жир на животе +грудь так и будут ходить с лишним весом
31 Aug 20 by member: Irena_12
|
31 Aug 20 by member: ttatyannaa
|
После долгого изучения каким же должен быть нормальный вес,пришла к выводу,что это сугубо индивидуально. К вопросу о груди и животе и лишнего веса...женщина совсем без груди,но с плоским животом... как-то не вдохновляет. Все должно быть в меру. Девушка на фото выглядит отлично. Если сбросит ещё 7 кг,то станет просто тощей. Но это ее решение
31 Aug 20 by member: TaSChHKa
|
Рост 168
Всех с началом великолепной осени 🥳🤩
Спасибо большое 😊 за комплименты и Ваше мнение✨🥳 .
😍осень - это отличное время, желаю всем нам стать здоровее и счастливее .
Про вес .. да согласна с большинством .. вес -7 лишка наверное , тощей не хочется быть 😉 .
Для меня качество тела самое главное , вес вторичен . После ваших комментариев думаю надо скорректировать вес мечту ... возможно -3 кг и стоп 🙃.
Я прислушаюсь к совету🥰 .
Грудь жалко 😩но она и так небольшая , на фото бюстик ее значительно приукрасил 😜.
Для меня в приоритете стройные ноги и подтянутый животик, отсутствие лишних кг. С большой грудью и хорошими объемами всего тела 😎я уже была , не понравилось 🙂.
31 Aug 20 by member: kalifa666
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!!💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
|
Семь кило жира, его нет на этом фото. Посмотрите какие вы красивые, работайте спортом и не парьтесь о цифрах на весах. Любите себя, вы шикарны.
01 Sep 20 by member: elenabodrovadns
|
Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀👯♀
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀
Хочешь быть стройной🧚♀и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
01 Sep 20 by member: SoNaTa103
|
01 Sep 20 by member: Lera956
|
Спасибо огромное 🙏😁
Ваши комплименты очень мотивируют сохранить результат , буду перечитывать каждый раз в момент апатии 😁
01 Sep 20 by member: kalifa666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalifa666's Weight History
|