nprinta's Journal, 31 Aug 20

kalo pas puasa gimana ya menuhinnya?? bingung aku:( 

Kalo untuk turun berat badan keknya itu terlalu sedikit deh say. Coba deh hitung pake rumus ini. BB : 25 x 1,5 = nah dari hasilnya ini berarti itu lah kebutuhan air harian kalo lagi program turun berat badan. 

Fay kalo aku pas puasa kalo bangun tidur sebelum sahur langsung minum 2 gelas. Sebelum sahur 1 gelas stlh sahur 1 gelas. Nah pas break sahur kan ada jeda tuh disitu kamu bisa minum air sebelum imsak. Kalo buka puasa minum air dulu 2 gelas, sebelum baru makan yg lain. Setelah magrib minum lagi 1gelas. Sebelum makan 1 gelas lagi. Sebelum tidur biasanya aku minum 2 gelas atau segelas air putih 

Alhamdulillah tiap hari ku bisa minum 4-5lt walo ujungnya sering bolak balik kamar mandi 😆 

siap kak 

@fay_granger kalau aku pas sahur tu emang gk pernah makan..jadi sahur minum sekitar 1 liter aja kak... nanti banyak minum nya lagi pas buka...dan sebelum tidur jangan lupa minum juga 

@musdhalifa iya kakak..itu kan hanya kebutuhan air aja perhari aja..jadi ikutnya minimal kak bukan hanya fokus ke turun BB 😊 

@senny destriani wah hebatt..klo aku belum sanggup kak...wkwkwk 

@senny destriani wah hebatt..klo aku belum sanggup kak...wkwkwk 

Iya soalnya yg aku tau tuh kalo mau turun bb asupan air putih juga harus tercukupi , misal diliat dri bb nih harusnya kan kebutuhannya 3lt/hari nah klo mau turun bb harus tambah 1lt lg jdi 4lt sehari . Kayak gtu 😁 

ada rumus juga sih katanya BB : 30, misal BB 65:30=2,16 jadi minimal minum 2.16L 

Tengkyu info nya kak 

waow.... BB ku 52 tp minumku sehari bisa 6L 

keren bgt yg bisa minum diatas 3L, aku aja 3L sering bgt bolak balik kmr mandi wkwkw pernah minum diatas 3L ujung2nya ngompol 🤪😭 

aku BB nya 75 kilo sehari minum -+ 4 liter dan jerawat jadi pada minggat dikit2  

suamiku suka grendeng karna galon cepet abis haha  

yaallah aku masi 2L lebih aja baru keluar dahmasuk lagi😭 

tapi minum terlalu banyak juga gabagus 

Aku 62kg minum sehari max 4liter 😭 aus terus 

Setau saya kebanyakan minum Air Putih juga gak bagus untuk ginjal deh CMIMW