martaalmeida1's Journal, 31 Aug 20

Olá:
Vim aqui registar o meu peso, e lembrar que quem ainda não entrou e queira entrar para o meu grupo no Facebook, aqui vai mais uma vez o link:

https://www.facebook.com/groups/318250622854149

E a minha receita de Beringela está lá... 🙂

56.7 kg Lost so far: 21.3 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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308 kcal

Fat: 11.33g | Prot: 24.00g | Carbs: 34.44g.   Breakfast: Ananás, Morangos, Iogurte Natural. Lunch: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro). more...

2215 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...