azaalee's Journal, 31 Aug 20

muffins :
epinards cuit et egouté + 2 oeufs frais + 1 pot de fromage frais saumam , une boite de thon , qlqs olives noires , carotte rapé , sel poivre paprika , 2 à 3 càs de farine complete et 2 portions de fromage melanger le tout sans matiere et au four

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668 kcal

Fat: 24.52g | Prot: 41.53g | Carbs: 74.11g.   Lunch:  Olives Noires,  Farine de Blé Entier,  Thon à l'Huile (en Conserve), Cheezy Fromage Blanc ,  Oeuf,  Épinards Cuits (à partir de Frais),  Carottes,  Nuggets de Poulet,  Soupe de Lentilles. more...