Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
127.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 140.42g | Carbs: 156.65g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Perdigão Peito de Peru Defumado, Qualitá Abacaxi em Cubos, Piracanjuba Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Piracanjuba Manteiga com Sal, Abacaxi, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Integral. Snacks/Other: Danone Yo Pro Chocolate, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andresilvapc's Weight History
|