Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
69 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 97.15g | Prot: 141.36g | Carbs: 88.13g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зелёный Борщ Нежирный, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Говяжий Стейк (Только Постный), Президент Сыр Бри. Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Подъем по лестнице 113 этажей - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|