Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
794 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 39.49g | Carbs: 69.78g.
Breakfast: Uzun Ömür İvanovka Şor, Шор , Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Lunch: Ülker Altinbaşak Light , Kırmızı Lahana, Yoğurtlu Havuç Salatası. Dinner: Milla Qatiq, Spagetti, Kıymalı Biber Dolması. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|