|
Всем доброе утро! На календаре 31 августа "вот и лето прошло, словно и не бывало..." Хочу подвести небольшие промежуточные итоги. 1 июня вес составлял 62.4, сейчас 58.5. Потеряно 3.9. Много? Мало? Не знаю. Для меня хороший результат. Я не марафонец! Я ни куда не спешу! Не хочу загонять себя в строгие рамки. Как ранее писала Аня Анчоус12 - все должно быть по любви (золотые слова!!!). Вот и я, любя себя и свое тело аккуратно стараюсь его ограничить в питании и повысить его активность. Тело иногда протестует, как сейчас не хочет терять килограммы, но я думаю, что обязательно с ним договорюсь. Мы же смогли договориться о физической нагрузке. За август пробежала 87 км. Для меня это хороший результат. И вновь - это было по любви! Цель еще не достигнута. Продолжаю движение. А сейчас завтрак: блинчики (да! Именно они) с творогом, персиком и дыней, мед настоящий с папиной пасеки, чай. Всем хорошего заката лета и уютной, результативной осени!
|
1 to 20 of 44
 Comments
30 Aug 20 by member: VishnyaNeVishnya
|
VishnyaNeVishnya, доброе утро!!! ☕
30 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
очень благоразумное решение и не торопясь все будет!
30 Aug 20 by member: Тати2019
|
Тати2019, спасибо! Я знаю что не буду в олимпийской сборной России по лёгкой атлетике, так же как и великим атлетом с прорисованными мышцами. Так за чем надрывать себя. Надо выходить из зоны комфорта, но не обязательно от туда бежать.😁😁😁
30 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
Я не торопясь скинула 8,5кг) за пол года, для кого-то это покажется мало, но зато я не набираю сразу же если немного расслаблюсь)
30 Aug 20 by member: ЕленаГрин
|
ЕленаГрин, отличный результат!!! 👍 Без надрыва и истерики можно достигнуть желаемого результата.
31 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
Я за 4 месяца скину 11 кг, не торопясь, постепенно убирая вредные продукты и привыкая к физическим нагрузкам. И так мне комфортно и хорошо! До конца года хочу дойти до желаемого результата ☺️
31 Aug 20 by member: luska.boiko-83
|
Все по любви - это правильно 👍👍👍 лето заканчивается, но не в душе)))
31 Aug 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
luska.boiko-83, по 2.5 кг за месяц в среднем? Это же чудесно. Вы молодец!
31 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
AnnaKrestovskaya, Аня, в душе любовь! 🌼🌼🌼
31 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
Хороший результат!
Я за весом не слежу особо, за вчерашний день прибавка +700 г😁 Умные весы пишут, что это не жир))
31 Aug 20 by member: Irba9
|
тело не протестует , вы просто не даете ему терять килограммы с таким питанием ))) после такого завтрака инсулин будет на высоте (((
31 Aug 20 by member: Rusikello
|
С добрым утром! Тоже своим блинчики пеку. Жизнь такая короткая, от всего нужно получать удовольствие и от похудения тоже )))
31 Aug 20 by member: Ириша1407
|
Шикарные результаты и такой вкусный завтрак 👍
31 Aug 20 by member: missavo
|
Irba9, Ира, весам виднее они же умные😁😁😁
31 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
Rusikello, да, Вы правы. В этом завтраке достаточное количество углеводов. Но это только один вариант завтраков. В моем рационе не только блины 😁😁😁
31 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
missavo, спасибо огромное!!! Завтрак сегодня был действительно очень вкусный. Блины специально пекла к меду, который папа привез.
31 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ириша1407, подписываюсь под каждым Вашим словом. Не обязательно покупать ежовые руковички, можно просто договориться, что вместо 5 блинов съем один, но с творогом.
31 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
тело протестует этапами. насчёт инсулина-бляяя...как заманали страшилки про сахар..почитай Зингилевского-многое станет понятно!!!в инсте кину.Ты большая умничка,цалую😘
31 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Милые девчюшечки 👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊У нас рецепты ПП,🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89021627439 "Хочу" и я вас добавлю.😘😘😘
31 Aug 20 by member: indosa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|