|
Jadi di angka aman nya 1600 kal betul nggak ya?? mohon share nya yg sdh menjalani defisit kalori. soalnya ak kmrn stuck cukup lama
|
722 kcal
|
Fat: 29.76g | Prot: 13.19g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen. Snacks/Other: Brownies, Bakwan. more...
|
|
 Comments
turunin ak 1550 kal perhari bb awal 78 ke 60
30 Aug 20 by member: femylestari30
|
oke ka...ak coba. turun 50kal lagi ya
30 Aug 20 by member: yunicuy15
|
30 Aug 20 by member: yunicuy15
|
coba scroll dikit kak, disitu ada pilihan kalau mau maintain/cutting/bulking, nanti bisa lihat di pilihan cutting defkalnya berapa🙏 gitu sih menurut yang sudah saya jalanin :)
30 Aug 20 by member: rrenawakidd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yunicuy15's Weight History
|