|
Perjuangan makin berat, tapi hasil makin dikit.. sisa 4 kg lagi,,sungguh tak semudah bulan2 sebelumnya.. padhl tetap defisit,, apa memang begini ya rekan2 FS?
|
1345 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 88.67g | Carbs: 113.01g.
Breakfast: Smoothies bayam strawberry, Cake ubi. Lunch: Daun Singkong, Bango Kecap Manis, Telur Asin, Daging Babi Panggang. Dinner: Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Daun Singkong, Saus Tiram, Kentang Rebus, Daging Babi Panggang. Snacks/Other: Jambu Biji. more...
|
|
 Comments
30 Aug 20 by member: Andriany_poetri
|
30 Aug 20 by member: resi prasasti
|
Banyak yg bilang kalo mendekati BB ideal makin sulit turun berat badan, kak
30 Aug 20 by member: RedLeah24
|
@andry StepsApp
Buat tracking langkah Aja tapi
30 Aug 20 by member: violeta.tarigan
|
@redleah,, mudah2 ttp konsisten klo gitu ya kk.. krna untuk makan udah ga mngkin diturunin udah di 1300an.. paling Olahraganya ditambah kali ya..
30 Aug 20 by member: violeta.tarigan
|
samaaa minggu 1-2 gampang turun eh skrg susah 🥺
30 Aug 20 by member: angelikatiffanyy
|
30 Aug 20 by member: AGUSHEALTYPEOPLE
|
30 Aug 20 by member: nocturnal87
|
30 Aug 20 by member: helfy tasya
|
30 Aug 20 by member: gustinamulyawatii
|
Nama aplikasinya StepsApp.. cuma buat langkah aja
30 Aug 20 by member: violeta.tarigan
|
Aku juga kak, perjuangan ngurangin 4-5 kg rasanya susah banget. Caranya ngeluangin waktu buat jalan kaki gimana kak? Aku juga suka olahraga jalan, tapi sering kalah sama magernya 😅
30 Aug 20 by member: aya1247
|
@aya, mmng jalan butuh waktu extra sih dibanding olahraga lain untuk pembakaran kalori,, awal2 aku pakai kalo lagi rest dri WO,, tapi skrg aku tambahi krna BB udah susah turun.. aku mmng udah suka aja sejak follow Ig alodita. Coba dilirik2 kak,, perjuangannya nurunin BB dan positif mind nya patut dicontoh.. aku aja jadi suka jalan.. sama satu lagi aku ingat tujuanku jdi aq ga boleh mager..
30 Aug 20 by member: violeta.tarigan
|
Oke kak, makasih banyak buat saran dan motivasinya. Bersyukur banget dapet insight baru. Semangat dan semoga sukses perjuangannya kak 😊
30 Aug 20 by member: aya1247
|
sama tinggal 4kg berat bet dah,,udh hampir 1 bln stuck,,lg fokus fatloss aja drpd weightloss
30 Aug 20 by member: princessfani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violeta.tarigan's Weight History
|