Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 148.67g | Carbs: 125.22g.
Breakfast: البرقوق, التفاح, شوفان, الحليب كامل الدسم. Lunch: شوربة الجزر والبطاطا, كوسة, بادنجان, بطاطس, فلفل جالابينو, صدر دجاج. Dinner: Thon Tomate en Conserve Thon Tomate Conserve, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: التفاح, بيضة, صدر دجاج, مكسرات الكاجو, Nescafé Café. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedoo9's Weight History
|