nonamaira's Journal, 30 Aug 20

indomie goreng adalah penyelamatku saat bb stuck, mangat surplus biar timbangan gerak lagi :9

---

1557 kcal

Fat: 47.26g | Prot: 61.71g | Carbs: 221.47g.   Breakfast: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Cabai Merah atau Rawit,  Telur Rebus, Indomie Mi Goreng,  Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream,  Papaya. Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bimoli Minyak Goreng,  Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Carrefour Kencur, Sambal Matah, Ikan Mujair Goreng,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Indomilk Susu Bubuk Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. more...

1697 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...