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Hice brownie de porotos negros🙊 quedó muy rico y chocolatoso, el resto desapareció antes de la foto😂
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1826 kcal
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Fat: 82.50g | Prot: 64.46g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: Spanish Pepino Melon, Tribu Mix Frutos Secos, Orange, Colun Yoghurt Batido Natural, Brownie Porotos Negros. Lunch: Pura Hoja Lechuga Española , ProCarne Bistec de Vacuno, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Dinner: Philadelphia Rolls. Snacks/Other: Galleta Choco-Castañas, Brownie Porotos Negros. more...
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1567 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
29 Aug 20 by member: amaespino
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La receta la saqué de un video de viomwest en youtube, pero la dejo igual:
200gr de porotos negros cocidos
70gr pasta de dátiles (Se hace remojando los dátiles en agua hirviendo por 10min, colar, procesar con un poquito del agua del remojo) se pueden reemplazar los dátiles por algún endulzante a gusto.
50ml aceite de oliva o de coco
55ml de leche (descremada, vegetal, la que prefieran)
1cdta esencia de vainilla
60gr de avena o harina de avena
2 cdas de cacao amargo en polvo
60gr chocolate amargo en barra o chips
Procesar todo menos el chocolate, hasta que esté bien mezclado, luego agregar el chocolate en trozos y mezclar a mano, pasar la mezcla a un molde y al horno (precalentado) por 30-45min a 180 grados
29 Aug 20 by member: camirozas13
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