|
A coisa mais difícil de controlar é a nossa mente. Uma coisa q aprendi é q, quando estou com fome a vontade de jogar tudo pro alto e comer comida nao saudável é absurda mas, mantendo a calma e comendo corretamente, quando estou saciada esse pensamento passa e novamente consigo enxergar as vantagens do objetivo q busco. Entao, acho q a grande chave é controlar esses pensamentos e manter sempre a calma quando pensamentos sabotadores surgirem. Saúde mental é tudo.
|
408 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 23.97g | Carbs: 2.47g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Santiago Queijo Minas Padrão, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Café. more...
|
|