|
Buharda pişmiş sebze tabağı, sadece 314 kalori 😊
|
812 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 44.69g | Carbs: 83.29g.
Breakfast: Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Lunch: Kereviz Çorbası. Dinner: İçim Light Yoğurt, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Patates, Soğanlar, Ispanak. more...
|
|
 Comments
Yoğurt hariç mi çünkü 400 gr yoğurt var sanırım 250 kalori sadece o yapıyor afiyet olsun 🍀
29 Aug 20 by member: Svallbard
|
29 Aug 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
200 gram light yoğurt var o yüzden o da içinde 😊 Tek tek hassas tartıyla tartıyorum, o yğzden kaloride bir sıkıntı yokk
29 Aug 20 by member: irembezirci
|
Ben ev yapımı olarak girdiğimden öyle giriyodum da ondan dedim peki madem 😊
29 Aug 20 by member: Svallbard
|
29 Aug 20 by member: onurcan2003
|
Her şeyi çiğden tartıp kalorilerini hesaplıyorum. Bu bir sebze tabağı olduğu için sebzelerin kalorileri gerçekten çok az ve içinde yağ da yok sadece buharda piştiler. 223 gram ıspanak 51 kalori, 69 gram soğan 29 kalori, 103 gram patates 72 kalori, 114 gram kırmızı biber 30 kalori, 100 gram yeşil biber 20 kalori ve 250 gram light yoğurt 112 kalori..
30 Aug 20 by member: irembezirci
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irembezirci's Weight History
|