|
Orang dan baju yg sama, timbangannya yg berbeda.. Cinta dan bangga dengan diriku dan pencapaianku.. Ini buat penyemangat, udah dekat target kenapa susah bgt mau turun lagi..😅 Harus dinikmati,, hargai setiap proses.. noted to myself
|
1340 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 75.22g | Carbs: 135.77g.
Breakfast: Smoothies bayam strawberry, Cookies sehat. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Telur Rebus, Ikan Bawal, Bawang Putih, Wortel Dimasak. Dinner: Kelapa, Nasi Merah, Bawang Merah, Ikan Bawal, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Gula Merah, Kacang Mete Sangrai Tawar, Jambu Kristal, Bengkoang, Cake ubi. more...
|
|
 Comments
keren bgt ka😭
btw olahraga nya apa ka?
29 Aug 20 by member: ansfrhna
|
29 Aug 20 by member: rinakitty22
|
@anis, sydney cumming kak.. update workoutnya tiap hari
29 Aug 20 by member: violeta.tarigan
|
@rina,, defisit kalori sama olahraga tiap hari kak,, ga ada absen kalo aku,, walau kadang cuma stretching 20 menit aja..
29 Aug 20 by member: violeta.tarigan
|
itu dari brp ke brp brp bulan kk makan besar nya brp kali sehari
29 Aug 20 by member: Vovilia Meilita
|
Dari 6 april kk,, perbulan turun sekitar 2 kgan.. tapi di bulan ini kayaknya ga sampai..
aku makan besar 3 kali,, pagi biasanya minum susu almond/mete sama cookies yg kubikin sendiri atau smoothies.. ada snack juga tiap hari..
29 Aug 20 by member: violeta.tarigan
|
woow keren..makin semangat liat temen2 fs bisa sukses gini..sehat slalu buat kita semua 😁
08 Sep 20 by member: Arissyarani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violeta.tarigan's Weight History
|