몸무게는 그대로...어제 탄수90g 근육량은 올라고.. 자기전에 MCT오일먹기가 쉽지가 않네...
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44.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 58.29g | Prot: 71.72g | Carbs: 108.32g.
Lunch: 카누 카누 다크로스트 미니, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 이디야 소시지롤. Dinner: 마늘, 이금기 팬더 굴소스, 간장, Truvia 스테비아, 엑스트라 버진 올리브 오일, 청양고추, 양파, 오징어. Snacks/Other: 배. more...
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steady weight
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