Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
48 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 81.26g | Carbs: 130.42g.
Breakfast: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Груша, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Спагетти . Dinner: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Шебекинские Макароны Спагетти . Snacks/Other: Данон Творожный Груша и Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ненастие's Weight History
|