Каріна Когут's Journal, 28 Aug 20

У меня рассчитало приложение 210 грамм, съедаю обычно до 200, никогда не добираю. 

Когда как, бывает, что даже 180 

Коли як, буває що і 100 грамів не набираю, в середньому 130 десь. Буває і 200, але це якщо я куштувала щось типу піци з пивом 🤭 

У мене до вас питання. Яки вправи ви виконуєте дома? Мені дуже подобається як ви виглядаєте. 

Чаще всего около 160.  

около 230-240  

я тоже наконец то перестала боятся углей, до 250 доходит,  

Около 300  

130-160 

Ну это же надо смотреть ещё на вес, рост, возраст, физические нагрузки, активность. Тут все индивидуально. 

Около 160-190! 

120-170 

хороший вопрос, стараюсь 180-200, вот если дефицит1800 то углей 180, если 2000то 200, если больше 220 вес вверх и попа тоже в ширь)) 

с углями шитить не надо, зизко мало плохо, почитайте в инете и на себе проверино. Надо стараться сложными углями набирать 

не больше 160-170. не получается больше добирать) 

Примерно 300г)) 

120г. - 160 г. 

60-100. Если сильно резать постоянно, то появляется сонливость и слабость. 

Карина, ты как всегда 🔥 Хотелось бы попробовать 50 углей, но летом выходит 100+. 

90-120