Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 77.35g | Carbs: 100.20g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Gurmina Кокосовая Стружка, Мёд, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Lunch: Рыбахит Филе Пангасиуса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Arista Фасоль Белая. Dinner: Чеснок, Молочный Мир Сыр Вес. Сметанковый Премиум 50%, Савушкин Йогурт Питьевой Teos, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок, Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Мартин Фисташки Отборные, Грецкие Орехи, Фундук. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik Di's Weight History
|