Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 136.75g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 10% , Greenfield Чай Чёрный, Избенка Сырники без Сахара. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сарафаново Сметана 10% , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кабачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Maggi Куриная Грудка, Сарафаново Сметана 10%, Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Дыня, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Био Баланс Биокефирный 0%, Дыня, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Эковакино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.tsimbaey's Weight History
|