|
Обед 423 калории. Говядина с черносливом, коричневый рис, за кадром остался овощной летний салат. 4-й день кушаю по новому меню и в шоке, что всего добираю и самое главное сытая. Худеть нужно вкусно. А мой обед был просто улёт!!!
|
705 kcal
|
Fat: 35.22g | Prot: 43.04g | Carbs: 53.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб, Форель Слабосоленая, Омлет со сладким перцем. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Конфета, Чай с Молоком, Коричневый и Дикий Рис, Говядина с черносливом. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
это меню взяла у Надежды, её аккаунт в инстаграмм @expert_po_figure. Был 5 ти дневные челлендж по питанию . Она даёт кучу информации бесплатно на своей страничке . Плюс можно пойти к ней на проекты. Я покс беру рецепты с её страницы. Могу сказать всё что уже готовила - вкусно .
26 Aug 20 by member: kudrayvaya_n
|
26 Aug 20 by member: kudrayvaya_n
|
Я подписанна на Надежду в Инстаграм и на Ютубе,грамотная женщина, очень много полезной информации 👍
26 Aug 20 by member: tatianafeok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kudrayvaya_n's Weight History
|