Александра Миронова73's Journal, 26 Aug 20

да, возможно 

Прямо с языка вопрос сняли . Вот все всегда говорят, что похудение-это математика-съесть нужно меньше ккал., чем потратишь, то есть создать дефицит.. а у меня как дефицит, так вес встаёт :(( 

В зависимости от фазы цикла может быть задержка воды  

Вес стоял месяцами, как начала пить воду через силу (2л) объёмы начали таять и вес уходить!) А также настроение стало лучше Вода творит чудеса 🚿 

Юлия, спасибо, за ответ, про цикл я согласна, но это точно не сейчас, так как кд закончились нелелю назад  

Adaedor, наверное потому что организм в шоке так сказать😁как показал опыт -аналогично)  

Kseusa, сегодня контролировала потребление воды, посмотрим завтра как будет))  

Ниже базового расхода опускаться нельзя, иначе организм переходит на энергосбережение и вес стоит. С водой та же история, пьешь мало - организм бережет и запасает. 

2 СЕРТЕФИЦИРОВАННЫХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНЕРА🏋️‍♂️🏋️‍♀️, 3 НЕДЕЛИ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЛЮБИМЫХ 🍉🧀🥐🥩 У НАС НИКТО НЕ УХОДИТ БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА😉 инстаграм @_FAT_KILLERS_ В ЭТОЙ ГРУППЕ СМОТРИ ФОТО ДО/ПОСЛЕ, ПИШИ В ДИРЕКТ СЛОВО "ХОЧУ" ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ И КОНСУЛЬТАЦИЮ🤗😊 

рассчитайте свой ООВ (BMR) - нагуглить несложно - и не опускайтесь ниже него по потребляемым калориям, т.к. ООВ = расход калорий на поддержание исключительно жизнедеятельности организма (вы лежите весь день на диване и изредка моргаете) 

https://www.arendatrenagera.ru/chto-takoe-bmi-bmr-fat.htm#BMR 

🔊Приветствую! 🙋‍♀️ Хочешь похудеть? Уверена в себе ? Готова прожить без сладкого, только на пп рецептах? Пиши мне.😋 Я стройнею в чате СтройНяшки, на весах вижу красивое число, которое бы хотелось мне увидеть. Я добилась своего результата. 💃 И я этим горжусь 💪 В чате ЖИВОЕ общение, все поддерживают друг друга, всем делятся. Такого чата я ещё не видела, пробовала на многих чатах похудеть, но ничего не получалось, а тут, я прям хочу кричать, что этот чат САМЫЙ ЛУЧШИЙ🔥Наш чат БЕСПЛАТНЫЙ, проводятся МАРАФОНЫ. Делюсь, потому что хочу, чтобы и вы сбросили эти лишние кг 👍. Вместе все получится 🤗 Скорее приходи, пока есть места, 89603055978 пиши "Хочу с вами" только в ВАЙБЕР, потому что все чаты находятся там 😘 

baursak3k простите мой вопрос внимательно, я вроде не спрашивала какой у меня должен быть калораж в день, я ясно выразилось что так вышло что не могла добрать калории,это было не умышленно, это всего лишь обстоятельства.. с ребенком грудным, знаете ли, в дамскую комнату иногда не сходишь.