Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
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74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 47.84g | Prot: 151.39g | Carbs: 185.61g.
Breakfast: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Elevenses: Esselunga Mandorle Sgusciate, Exquisa Fiocchi di Latte. Lunch: Pesca, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale. Tea: Weider 60% Protein, Enerzona Omega3. Dinner: Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Supper: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate, La Delizia Bruschette di Soia. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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