|
오리볶은 기름에 계란넣어 스크램블 만들고 모짜렐라 토마토 마리네이드 남은거 들고와서 맛있게 점심식사 맛없어 보이지만 진짜 맛있음~~~!!!!
|
1448 kcal
|
Fat: 115.60g | Prot: 69.08g | Carbs: 28.94g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일. Lunch: 한성기업 바다에서왔닥 허브페퍼, CU 동의 훈제란, 훈제오리, 달걀, 코스트코 후레쉬 모짜렐라, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 토마토. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누 미니. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, 데드리프트 - 20 minutes, 플랭크 - 8 minutes, Pilates - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 32 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joe17402's Weight History
|