Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 85.55g | Carbs: 91.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Адыгейский, Кофе, Хороль Сметана 10%, Киви, Творог 5%. Lunch: Меридиан Кета Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Горох Колотый, Вареное Яйцо. Dinner: Арсеньевский Варенец с Пенкой, Овсяноблин. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 44 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|