carolinesouza0392's Journal, 24 Aug 20

Recomece sempre que for preciso!!! 

Obrigada pela força 🧎‍♂️💪🏻 

continue no foco, o importante e não chutar o balde e parar com tudo, continue de onde parou que tudo vai dar certo!😊 

não fique assim não, recomece de novo, se vc ficar assim, só ajuda a piorar. respira, e bola pra frente. 

Fiquei chateada tb. Depois de três semanas não emagreci nada. 😞 

mas vou erguer a cabeça e continuar 

Não debata com a balança, e sim com medidas. A balança só vai te trazer essas hashtags... então não se preocupe, essa alteração de peso pode ser uma junção de coisas inclusive retenção líquida. Não se chateie e baixe a cabeça pelo contrário. Se anima e vá em frente! 

Carol, não engordamos nem emagrecemos de um dia para o outro!! O que aconteceu (provável) é que vc está retendo líquido. (isso se não meteu o pé na jaca 3 dias seguidos, kkk) . Elimine carboidrato e sal e açucar da sua dieta por 1 semana, e vai ter de volta seu peso. Tenta!!  

Você conseguiu uma vez, vai conseguir novamente. É só uma fase, foco que você consegue . Desanimar não vai ajudar. 😉 

Calma! Vai dar tudo certo. Apenas não desista! 

estou mais ou menos com essa peso , e tenho 1,57cm  

Eu meti o pé na jaca sim confesso mas por ansiedade mesmo eu acho, mas vou tentar me “recompor” e volta pro meu peso ! 💪🏻🙌🏻 

Caroline, as baixas temperaturas contribui também para este efeito de desacelerar nosso metabolismo, induzindo a gente a querer comer toda hora. Sem contar a retenção de líquidos e a diminuição de eliminação do suor por conta da temperatura baixa também! Não desanime!!! Minha sugestão: continue com as atividades físicas e use e abuse das sopas (legumes e verduras) , só tente fugir um pouco da batata, pois é carboidrato. As sopas são legais porque saciam mais a nossa fome e você não vai sentir muita necessidade de ficar comendo o tempo todo. E o friozinho pede, não?! Tudo de bom, se cuide! 

Obrigada Mário