Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 105.24g | Carbs: 141.47g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Dinner: Kacang Tanah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Other: Bimoli Minyak Goreng, Madu, Wortel, Gula Pasir, Lada Hitam, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Pangsit Polos, Fitbar Fruits. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sintiyastee's Weight History
|