Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 156.13g | Carbs: 152.94g.
Breakfast: Benus Tost Śniadaniowy Maślany, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Lunch: Wątróbka Drobiowa, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Kapusta, Ziemniaki. Dinner: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Białko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|