|
Доброе утро. Я участвую в 5-ти дневном марафоне по питанию. Постараюсь делать фото своего меню. Мой необычный завтрак на 336 калорий. Гречневая каша со сметаной и сыром. Необычно,но вкусно и сытно. Особенно для любителей сыра. Всем хорошего дня.
|
1309 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 69.21g | Carbs: 145.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречневая каша с сыром и сметаной. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Наггетсы, Султан Спагетти. Dinner: Хлеб Черный, Куриный Бульон, Пелядь. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
здравствуйте , подскажите каша сварена на воде или молоке?
25 Aug 20 by member: ekaterina247
|
25 Aug 20 by member: КсенияЛимли
|
⏰ЗАВТРАК на 2 порции:
Гречневая каша с сыром и сметаной
Гречка 85 г
Сыр 25% 85 г
Сметана 10% 85 г
Соль по вкусу
Зелень по вкусу
⠀
Отварить кашу в подсолённой воде, в горячую добавить тертый сыр и сметану. Можно посыпать зеленью.
⠀
25 Aug 20 by member: kudrayvaya_n
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kudrayvaya_n's Weight History
|