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Jetzt muss ich doch mal meine Freude mit Euch teilen 🙃 Endlich das (zunächst) angestrebte Gewicht erreicht! Die Community hier hilft mir dabei sehr, motiviert zu bleiben! Grundsätzlich esse ich quasi alle Lebensmittel. Jede Kleinigkeit wird notiert, damit ich (so gut wie möglich) meinen ETB einhalte. Sport (Training) idr.. 3x/ Woche. Im Urlaub hats leider nicht ganz geklappt, und trotzdem ging's mit dem Gewicht abwärts 😅 Entsprechend gleich ein neues Ziel gesetzt💪🏻: Vor allem geht es mir darum die Körperzonen zu definieren. "spargelig" muss ich nicht sein, aber im im Bikini wohlfühlen würde ich mich nach langer Zeit gerne wieder... Ich habe schon immer so ein mieses Bindegewebe, und seit der Schwangerschaft kommt mir alles so "verweicht" vor. Ich hoffe die letzten 5 kg und weiterhin regelmäßiger Sport lassen meinen Wunsch in Erfüllung gehen 😌 Habt eine gute Nacht und gebt auch euer Bestes! Lisa
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1181 kcal
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Fat: 40.31g | Prot: 90.73g | Carbs: 111.65g.
Lunch: Die Thüringer Thüringer Schweinefilet Gefüllt, Metzger Rinderhüfte, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Dinner: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Gefro Bella Italia Würzmischung, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Rote Zwiebeln. Snacks/Other: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Gouda oder Edamer, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Kaffee, Subway Chocolate Chip Cookie, Aldi Trauben Kernlos. more...
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