|
arkadaslar ben kilo vermeye calisrken esimde kilo almaya calisiyor. nasil kilo aliyorsunz kilo alanlar bilgi verebilir mi acaba.. bekliyorum onerilerinizi . spora gidiyor kilo almak icin sizce dogrumu???
|
1079 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 36.55g | Carbs: 98.64g.
Breakfast: Amigo Ceviz İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Dinner: Cacık, Izgara Köfte. Snacks/Other: Yaş Pasta. more...
|
|