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Mesmo sem treinar a semana toda, pq estava dodoi...ver o peso descendo eh muito bomā¤
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76.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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813 kcal
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Fat: 19.75g | Prot: 44.83g | Carbs: 112.25g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Lunch: Tambaqui, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Pastel de Carne. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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