|
О Господи, что за углеводный зажор?
Надеюсь, следующую неделю получится сбалансировать по КБЖУ, иначе - кадухес оф ин тухес 🥴
|
53.6 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 72.91g | Carbs: 254.63g.
Breakfast: Дикси Кешью Жареный, Семушка Бразильский Орех, Mini Calorie Печенье Затяжное Мария на Стевии, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, То, Что Надо! Финики, MVL Изолят Соевого Белка, Красная Цена Изюм, Русский продукт Овсянка Монастырская, Каждый День Семена Тыквы, Doctor Grain Хлебцы Пять Злаков, ВкусВилл Сироп из Фиников, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, DopDrops Кокосовая Паста, Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, Ореховый Мир Кедровые Орехи. Lunch: Глобус Арбуз, Сила Традиции Кукуруза Варёная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Фруктовая Энергия Финик, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, My Box Соевый Соус, takemura паста соевая темная, Магнит Чеснок, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Royal Forest Carob Vegan Bar Манго, Урбеч из Кешью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Чеснок , Пятерочка Лук Репчатый, Лента Баклажан , Лента Перец Ласточка. more...
|
steady weight
|