Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2013
|
75.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2013:
|
1670 kcal
|
Fat: 83.25g | Prot: 40.18g | Carbs: 197.88g.
Breakfast: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Чай. Lunch: Соль, Черный Перец, Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Обычный Майонез. Dinner: Ашан Сыр Российский, Макароны Отварные, Heinz Томатный Кетчуп. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебец, Чай с Сахаром, Сахар, Jacobs Caramel Macchiato, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебец. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
missdmitrieva's Weight History
|