Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
93.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 80.99g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Quaker Volvezel Granola Nuts, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, AH Ongebrande Pecannoten, AH Puur & Eerlijk Biologische Volle Yoghurt, AH Aardbeien, AH Ongebrande Amandelen, AH Biogarde Magere Kwark, AH Ongebrande Hazelnoten. Lunch: AH Chocoladehagel Puur, Bruine Boterham, Kaas, AH Puur & Eerlijk Achterham, Stamboeck Zeeuws Spek, Bruin Broodje. Dinner: AH Courgette, AH Gesneden Uien, AH Biologisch Rode Paprika, Bloemkool, AH Puur & Eerlijk Biologische Pastasaus Basilicum, Jumbo Gezeefde Tomaten, AH Kastanjechampignons, AH Runder Biefstuk, AH Biologisch Biologische Volkoren Spelt Pasta. Snacks/Other: Gemengde Notenmix, AH Biogarde Roer, Mineola. more...
|
|
3277 kcal
|
Exercise:
Buiten wandelen - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|