mulainya diet kpn kak? pakai defisit kalori jg atau metode lain ?
23 Aug 20 by member: Ulfa Nasrul
|
brp lama ka? sehari makan brp kalori? workout nya apa?
23 Aug 20 by member: nurulhass68
|
23 Aug 20 by member: wulaidaz
|
23 Aug 20 by member: bungaarosmiyati12
|
yeayyyy. congrats yaaaa :) usaha dan kerja keras selama 1 tahun sudah membuahkan hasil :)
23 Aug 20 by member: princess miiko
|
Akhir tahun 2019 aku 75kg tanpa niat diet pas bulan Juni tahun ini 66-65kg (mungkin karna aktivitas) dari angka timbangan itu aku baru download aplikasi Fatsecret dan mulai defisit kalori+OCD kak, untuk workout jarang bgt tp aku setiap hari nimba air utk kebutuhan sehari-hari dan beberes rumah krna msh pandemi belum mulai mengajar tatap muka, aku udh pernah kasih tips dikomentar jurnal bulan Juli juga kak lebih jelasnya😁
23 Aug 20 by member: rika_rn
|
Terimakasih kak🤗doakan bisa sampai target BB ideal yaa kak, semangat utk kakak kakak semua💪💪🔥🔥
23 Aug 20 by member: rika_rn
|
Aku mulai download aplikasi ini 30 Juni 2020 dietnya defisit kalori+OCD jendela makan 4 jam kadang 24 jam, bulan Juli masih makan nasi utk bulan Agustus ini 20 hari gk makan nasi tp diganti Karbo kompleks (ubi, singkong, talas) kurangi konsumsi minyak+garam jg kak dlm 20 hari itu aku turun 4kg😊
23 Aug 20 by member: rika_rn
|
akurat kah timbangan digital itu bun, aq jg punya maaf sgitu gitu aja angka ny, padahal udah sangat defisit, apa timbangan ssya rusak
23 Aug 20 by member: Fitri indra
|
hampir sama kyak aku, thn lalu Agustus masih 74kg. Juni 2020 BB 68-69,tp Agustus ini masih 61,5kg. smoga bisa Sperti kakak, targetku 56-57.
23 Aug 20 by member: LiaShintaA
|
Alhamdulillah akurat kak.. ini barusan unboxing timbangan nya baru beli dishopee aku coba tadi pagi untuk nimbang ibu, kakak jg konsisten gk ganti² angka walaupun dicoba berulang-ulang hehe
23 Aug 20 by member: rika_rn
|
Waaah semangat terus yaa kak sampai target🤗🤗
23 Aug 20 by member: rika_rn
|