|
Ребята, ну...я не проф.спортсменка. Но, сами посмотрите, -21 кг. Это же большая работа для меня! И, не просто похудела, я работаю над красивым силуэтом. Под одеждой скрывать получится у каждой, но снять с себя всё, как обсивает - это не моя тема. Хотим пресс, упругие ягодицы, шикарные плечи, руки. В тренировки входят фитнес, танцы, растяжка и конечно же прогулка с коляской 🤪
|
55.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 103.47g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: Сахар, Желатин Пищевой, Малина, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь, Оливковое Масло, Увелка Рис Бурый, Куриная Грудка. Dinner: Цесна Макароны Пенне, Картошка Вареная, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Adal Творог 0,6%, Сыр Моцарелла, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|