Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 108.59g | Carbs: 159.35g.
Breakfast: Eco Botanica Вафли с Семечками, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Простой Выбор Лаваш Армянский, Pretto Сыр Рикотта, Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое "Фисташка", Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Простой Выбор Лаваш Армянский , Летний День Кефир 0,5%, Просто Кишмиш Темный без Косточки. Snacks/Other: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Eco Botanica Вафли, Травяной Чай, Семушка Изюм, Семушка Кешью Сушеный, Good Food Чернослив, ЯНТА Творог Обезжиренный, ЯНТА Кефир Термостатный 2.5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|