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Não consigo sair do 54k, mas vou postar uma evolução para não desanimar.
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1790 kcal
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Fat: 78.49g | Prot: 64.30g | Carbs: 213.46g.
Breakfast: Café, Italac Leite Semidesnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Dinner: Café, Italac Leite Semidesnatado, Croissant de Chocolate, Rei do Mate Pastel de Forno Integral Champinhon com Palmito, Pastel de Frango com Catupiry. Snacks/Other: Maragogi Bolacha Amanteigada, Café, Italac Leite Semidesnatado, Abacaxi. more...
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 Comments
Quanto mais magra, mais difícil é emagrecer. Tá linda! Bj
21 Aug 20 by member: Alicecastelo
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Obrigada 😊... Agora está cada vez mais difícil perder mesmo. 😘
21 Aug 20 by member: Pri 17
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deve estar ganhando massa magra, por isso a balança não está mudando, não se apega a balança, continua se baseando em fotos mesmo, ganhar massa magra é tão importante quanto perder gordura. seus resultados estão ótimo.
21 Aug 20 by member: AndrezzaC
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21 Aug 20 by member: manuella f
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Talvez vc não precise perder, mas sim transformar gordura em massa magra. Sua evolução foi ótima. Aumenta a intensidade nos treinos.
21 Aug 20 by member: Bomfimthi
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21 Aug 20 by member: Sil Sloboda
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21 Aug 20 by member: Nandagab01
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Obrigada pessoal! O apoio de vocês dá um gás. Eu sou um pouco viciada em balança, mas vou ficar tentar focar mais nas fotos. Eu gostaria de afinar mais a cintura. Alguém tem alguma dica?
21 Aug 20 by member: Pri 17
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o seu resultado foi ótimo, não desanima é assim mesmo, faz uma avaliação física com um profissional de Ed.Fisica, veja o seu percentual de gordura, peça um treinamento voltado para diminuir o percentual de gordura, verifica se a quantidade de calorias consumidas diariamente está certa em relação aos seus treinos diários.
21 Aug 20 by member: Rhuiá
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Parabéns!!!! Uauuuu! Está com o corpo cada vez mais lindo!👏👏👏
21 Aug 20 by member: Schiavon_Slim
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21 Aug 20 by member: Schiavon_Slim
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parabéns!!!
Você está linda!!!
21 Aug 20 by member: Maria Giselda
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👌👍👍🔥🔥🔥💪💪💪💪🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️👏👏
21 Aug 20 by member: king_georgear
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Parabéns está ótima. Quantos kilos vc estava na primeira foto?
21 Aug 20 by member: Val Mota2
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Na primeira foto estava com 60,9k.
21 Aug 20 by member: Pri 17
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nossa bem visível que já emagreceu a barriga já tá definida
21 Aug 20 by member: klm_familia
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as vezes você se preocupa com a balança, mas se você estiver fazendo alguma atividade física pode esta perdendo a massa gorda e ganhando massa magra por isso você não ver diferença na balança.
21 Aug 20 by member: edvarmc
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Parabéns pela evolução!!!
21 Aug 20 by member: juliamedeiros1
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Dê graças a Deus se não estiver engordando! Está de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Tente mudar a sua estratégia alimentar!
21 Aug 20 by member: Florisbell
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parabéns viu!! a gente precisa olhar no espelho e gostar!! só nos faz mal esse vício de balança..
21 Aug 20 by member: Jo.a.d.
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