Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
102 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3833 kcal
|
Fat: 151.98g | Prot: 140.23g | Carbs: 502.21g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Profiterol, Karpuz, Profiterol, Karpuz, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|