Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3144 kcal
|
Fat: 114.63g | Prot: 166.25g | Carbs: 189.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Dinner: Krusovice Пиво Светлое, Krusovice Темное Пиво, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Пиво, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. Snacks/Other: Craft Ice Cream Пломбир Ванильный, Перекресток Икра из Баклажанов, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Swimming (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|