Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
87.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 196.95g | Carbs: 111.82g.
Breakfast: Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Благода Творог Крестьянский 12%, Яйцо, Мясновъ Шейка Нежная с/в. Lunch: Капуста Белокочанная, Индейка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Вареный. Dinner: Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Мясновъ Хлеб Цельнозерновой, Jameson Виски, Ваби Саби Рамен с Морепродуктами. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|