Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2013
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96.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 08 October 2013:
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1948 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 200.20g | Carbs: 167.46g.
Breakfast: Verdifresh Brotes Tiernos, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Kiwi, Tomates, Huevos Guillen Claras de Huevo, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Nueces. Lunch: Boniato, Verdifresh Brotes Tiernos, Tomates, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Wasa Pan Tostado Fibra. Dinner: Tomates, Hacendado Queso Cremoso Azul, Wasa Pan Tostado Fibra, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Snacks/Other: Videca Piña en Su Jugo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Kiwi, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Almendras. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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