Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
101.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2658 kcal
|
Fat: 91.86g | Prot: 110.38g | Carbs: 361.65g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Dinner: Komposto, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Sebzeli Misket Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Çilek, Sarı Tatlı Mısır, Karpuz. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|