Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
645 kcal
|
Fat: 16.56g | Prot: 79.96g | Carbs: 52.28g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), NovaSweet Подсластитель, Dr. Oetker Ванилин, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Грейпфрут. Dinner: Миндаль Миндаль, Зеленое Яблоко, Соевый Соус, Лук-Порей, Чеснок, Сметана , Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Петруха Куриные Медальоны. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rebihart's Weight History
|