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Desayuno... por más que intento comer no consigo ganar nada de peso.. No tengo hambre y me agobia pensar que tengo que comer más. Algún consejo??
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1855 kcal
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Fat: 64.24g | Prot: 90.54g | Carbs: 225.99g.
Breakfast: Melocotones, Hacendado Cacao Puro, Président Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena . Lunch: Magnum Classic, Dama de las Manzanas Rosadas, Piña, Calabacín, Carrefour Tomate Triturado, Zanahoria, Cebollas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pechuga de Pollo, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. Dinner: Peras, Verdifresh Canónigos, Milbona Yogur Bio Natural, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Freshona Espárragos Blancos, Milbona Skyrella, Tomates. Snacks/Other: Alesto Anacardo Natural, Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, Alpro Yogur Natural con Coco. more...
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 Comments
pues ns pero a mí me agobia pensar que tengo que comer menos 👁️👄👁️ lo peor es que luego está mi hermana que me dice que voy acabar anoréxica
20 Aug 20 by member: ejfjxjxj
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Intenta meterte calorías bebidas y comidas de absorción rápida sin pesadez, harina de arroz con proteína en polvo y una cucharada de mantequilla de cacahuetes... Batido con 100gr de harina de avena, 30gr de mantequilla de cacahuete, un plátano y leche entera por ejemplo... Te metes de una casi 1000 kcal sin darte cuenta con un batido, un saludo!
20 Aug 20 by member: Ignaciomontes95
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20 Aug 20 by member: covadonga1977
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20 Aug 20 by member: Sansaga
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estoy de acuerdo , cuando cuesta comer lo más fácil es hacerse batidos con ingredientes calóricos, y también tira de frutos secos, nueves y pistachos contienen muchas calorías
20 Aug 20 by member: Jorgeb__
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Infusión de Cardo ayuda a abrir apetito
20 Aug 20 by member: marieta99
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