Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
52.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 18.89g | Prot: 57.86g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Чечевица Красная, Кабачок, Морковь, Лук. Dinner: Лук, Морковь, Кабачок, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Орехом Лещины, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Нектарины, Яблоко, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Замороженная Вишня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|