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56.4
400g 다시 증가
아무리 간헐적 단식이라도 폭식은 안된다는
4시까지 먹은 저녁이 10시가 넘어 소화가 다 될 정도로 배가 불렀으니
오늘은 폭식을 조심하자
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56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 100.18g | Prot: 34.04g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: 키토스콘, 제로베이커리 브라우니, GS 버터커피. Lunch: 농심 새우깡, 킹아일랜드 코코넛칩, 가지무침, 아임웰 곤약잡곡 부드러운 닭가슴살 간장계란밥, 참기름, 한살림 들기름, 대파, 양파, 양배추. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
ㅠㅠ 아예 안 먹으면 참을만 한데 먹기 시작하면 브레이크 걸기가 참 어렵다는! 저두 공감합니다
19 Aug 20 by member: baekgoo
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네 정말 그런듯요 잘 조절하시는 분들도 많던데 ㅠ
아예 차단하는것이 좋은게 아닌가싶어요
한꺼번에 4~5개나 구입한 키토간식을 빨리 먹어 없애야지하고 있으니 😅😅
19 Aug 20 by member: conjee
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