|
Liat beberapa orang yang posting cepet turun berat badannya karena makan cuma 900kkal, sedangkan aku pasti 1500kkal karena ngikutin kalori yang udah ditentuin. Pas nyoba ngikutin malah gak bisa pup :( otomatis malah jadi naik bb-nya. Hari ini juga cuma konsumsi sekitar 700+ kkal, mohon pencerahannya kawan kawan
|
798 kcal
|
Fat: 19.34g | Prot: 65.89g | Carbs: 90.93g.
Breakfast: Bamboe Bumbu Balado, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Kwetiau, Bakso Daging Sapi. Lunch: Sayur Bening Bayam, Oyong, Nasi Hitam. Dinner: Sayur Bening Bayam, Oyong, Nasi Putih. Snacks/Other: Jambu Biji, Ikan Panggang. more...
|
|
 Comments
coba ngunyahnya lebih lama,insya alloh bs pup dan 30mnt sebelum mkn minum air minimal 500ml,lihat di diet santuy disitu banyak arahan" cara diet yg benar,dan jg lihat di doktor nazam ismail
19 Aug 20 by member: arisreog83
|
banyakin serat. seperti sayuran. jus buah tanpa gula. lebih banyak serat dr pada carbo. coba protein yg gampang di cerna seperti telur, di rebus. makan 2 putih 1 kuning. semoga bermanfaat
19 Aug 20 by member: yohanna retno lestari
|
kak, mereka2 yg makan dibawah bmr emang cepet turun tp ketika mereka makannya lebih banyak dikit dari biasanya bakal cepet naik jg bahkan bisa 2x lipat karna metabolismenya udah terlanjur jelek. jadi ngapain kakak ngikutin mereka yg makan dibawah bmr? udah bagus makan segitu malah ngikutin yg gak bener
19 Aug 20 by member: vera leily
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sunflower41's Weight History
|